El Group Cycling® conforma una de las marcas del indoor cycling, un estilo de ejercicio en bicicletas fijas o estáticas que combina el pedaleo con la música. Proveniente de Italia, el programa va de la mano con el partnership Technogym® y en Argentina tuvo sus inicios hace 11 años en Rosario, en el Alem Wellness Club de la mano de la instructora y máster Florencia “Tana” Procopio. La experta, que hoy reside en Brasil, volverá a visitar la ciudad de la bandera y, junto a otras instructoras nacionales, realizarán el Desafío de la Independencia el miércoles 9 de julio desde las 9.30h con dos modalidades de participación.
En diálogo con Rosario3, Procopio adelantó: “El Group Cycling® permite crear constantemente propuestas innovadoras y divertidas. Así como hemos realizado en su momento el Lollapalooza Edition, un especial de música electrónica, esta vez implementaremos un desafío de tiempo pedaleando”.
El mismo contará con la modalidad maratón de 140 minutos, o media maratón de 70. “Es importante destacar que las clases tiene una duración aproximada de 45 minutos por lo que esta propuesta es sumamente desafiante pero sabemos que quienes asisten a la actividad podrán realizarlas sin inconvenientes”, remarcó.
El Group Cycling®
Se trata de una metodología de entrenamiento, un programa de indoor cycling de origen italiano que llegó a Argentina y América Latina a través de la “Tana” Procopio, quien decidió implementar la actividad en Rosario, específicamente en el Alem Wellness Club.
“En verano de 2014 di mi primera clase en el Alem Wellness Club luego de aprender y capacitarme en Italia donde viví muchos años ya siendo instructora”, recordó la experta. La elección del club también se debe a que cuentan con equipamiento italiano de la marca Technogym®, partnership oficial de la actividad, y Alem Wellness Club es un centro oficial de la firma, el único en Rosario.
Posteriormente, capacitó y acompañó en capacitaciones a la instructora Majo Bertero quien posee certificación Black (la más alta de las categorías), y actualmente imparte las clases de Group Cycling® en el club ubicado en Barrio Martin junto al resto de instructores.
La diferencia de esta firma con el resto de propuestas de indoor cycling es que la misma fue creada por el italiano Alfredo Venturi quien además de instructor es músico y decidió mezclar ambas pasiones creando una actividad gustosa que actualmente también se dicta de esta forma en otros países europeos como España y Portugal. Cabe destacar que en 2017 el propio Venturi brindó una clase especial en el Alem Wellness Club.
Un entrenamiento completo
Además del entrenamiento cardiovascular -el cual puede medirse y observarse en Alem Wellness Club a través de una tecnología denominada telemetría-, y de resistencia, ya que cada clase las propuestas se van superando; la actividad invita a vivir momentos de ocio y esparcimiento en un clima social agradable fomentado también por los instructores.
La música es elegida según la ruta creada a partir de los objetivos de esa clase, para lo cual es posible modificar incluso las pistas seleccionadas: “A diferencia de usar una lista de una aplicación de música en donde se pedalea al ritmo de lo que la música ofrece, nosotros hacemos un proceso inverso que implica buscar un ritmo en función de lo que queremos entrenar y después creamos la música. Podemos hacer que una canción que originalmente dura 3 minutos pase a durar 10, o al revés, o repetir varias veces un mismo estribillo o fragmento de la canción en pos de arribar a un objetivo particular. Esto se logra con un programa especial para crear las pistas”.
Así, sea el motivo que fuere el que origina que una persona se acerque a una clase, se pueden crear diversos entrenamientos para lograr los objetivos individuales. Desde alguien que nunca entrenó hasta mujeres embarazadas, personas con sobrepeso, personas que deben rehabilitarse, o bien alguien que ya cuenta con un recorrido y desea incrementar su propia resistencia. Todos son posibles participantes de una clase de Group Cycling®.
“Con un entrenamiento de este estilo, de 45 a 50 minutos de clase conducido de esta manera tan técnica como lúdica, podemos obtener un entrenamiento personal sumamente óptimo con dos veces por semana. Entrenamos fuerza de piernas, cardiovascularmente, a la vez que nos divertimos”, sostuvo Procopio, quien aseguró que muchos asistentes “se fanatizan” y deciden hacer aún más clases por semana.
Y subrayó: “Es importante destacar la prevención de enfermedades de todo tipo, incluso conocí casos de personas que dejaron de tomar medicación para el colesterol por volver a contar con valores saludables, o personas que han logrado estabilizar su presión arterial que generalmente tenían muy alta”.
Desafío de la Independencia
Con el salón más amplio del Alem Wellness Club disponible y su gran cantidad de bicicletas estáticas profesionales, el evento aguarda la llegada de sus aficionados para disfrutar de un verdadero desafío de tiempo.
Una distancia maratónica de 140 minutos o la opción de media maratón de 70 podrán disfrutarse a partir de las 9.30h del miércoles 9 de julio. Además de la Tana y Majo, se sumarán Nati Albornoz y Cari Martínez para indicar las pautas a seguir.
“Es un evento abierto a personas que no son del Alem también, pero sabemos que es gente relativamente entrenada por lo que se nos ocurrió que era una gran opción. Las personas competirán contra sí mismas en una observación constante de sus propios ritmos que podrán visualizar en la pantalla”, indicó la experta.
Y concluyó: “Será una fiesta tanto para Group Cycling® como para el Alem. Por supuesto, luego habrá un tercer tiempo y así obtenemos el espíritu completo de esta apasionante actividad”. Quienes deseen inscribirse pueden anotarse a través del Instagram @groupcyclingargentina.
Alem Wellness Club se ubica en Alem 1239, en el corazón del Barrio Martin de Rosario. Para más información, las y los interesados pueden comunicarse a través de sus redes sociales oficiales (Instagram @alemwellnessclub o Facebook @AlemClub), vía WhatsApp al 341-3107594 o telefónicamente al 426-8106 o 426-7531. A su vez poseen su sitio web oficial (alemclub.com.ar)
